Fundadores: Vitor Aleixo e Ricardo Tavares
Diretor: Vitor Aleixo
Chefe Redação: Ricardo Tavares
Ano: VII
Nº: 369

Amêndoas Voltar

As amêndoas, muito procuradas na Páscoa, são um fruto oleaginoso rico em gordura, proteína, vitamina E, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio e fibra. A gordura presente neste alimento é do tipo insaturada, sendo essencialmente monoinsaturada, que associada a uma alimentação saudável é benéfica na redução do colesterol LDL, o “mau colesterol”. Uma das características mais importantes da amêndoa é o seu teor em fibra, sendo que uma porção (30g) fornece cerca de 3 gramas de ...

Esta notícia é reservada a assinantes.
Para ler esta notícia na integra assine o nosso jornal.
Para ser assinante registe-se aqui

- 16 Abr, 2019
- Tatiana Fernandes