Segundo as previsões mais recentes do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) e o boletim ÍCARO de 24 de julho, os dias 29 e 30 de julho corresponderão ao pico das temperaturas extremas na região Centro.

O risco associado ao calor intenso é considerado elevado, podendo aumentar a mortalidade, sobretudo entre idosos com 75 ou mais anos, crianças pequenas, pessoas com doenças crónicas ou em situação de fragilidade social. As autoridades solicitam a divulgação e adoção de medidas preventivas para reduzir os efeitos do calor:

• Hidratar-se regularmente, com atenção especial aos idosos.

• Evitar exposição ao sol entre as 11h e as 17h.

• Usar roupa leve e adequada ao calor.

• Permanecer em locais frescos ou climatizados sempre que possível.

• Adaptar rotinas e esforços físicos às condições meteorológicas.

• Garantir vigilância e acompanhamento de pessoas vulneráveis, assegurando conforto e hidratação.

Em caso de sintomas como cansaço extremo, tonturas, febre ou mal-estar, deve ser contactado o SNS 24 (808 24 24 24) ou, em situação de emergência, o 112.