A Academia Sénior de Almeida “Estrela Maior” tem promovido, ao longo deste mês, sessões de Gerontomotricidade que proporcionam momentos de movimento, energia e bem-estar aos seniores do concelho.

Mais do que uma simples aula de exercício físico, esta atividade é um verdadeiro espaço de convívio, partilha e alegria, onde os participantes mantêm corpo e mente ativos. As sessões têm incluído uma variedade de jogos e exercícios com objetivos específicos, centrados no bem-estar físico, cognitivo e emocional dos participantes.

Entre as atividades desenvolvidas destacam-se os Jogos de Motricidade Orofacial, que trabalham o sopro e o controlo respiratório, ajudando na articulação e expressão verbal; os Jogos de Perícia e Manipulação Manual, que melhoram a coordenação motora fina e o equilíbrio; e os Jogos de Memória e Concentração, que estimulam a atenção e a agilidade mental de forma lúdica.

Estas iniciativas reforçam a importância de manter uma vida ativa e participativa em todas as idades, contribuindo para o aumento da autonomia, da autoconfiança e do convívio social entre os seniores de Almeida.